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二十四式太极拳
主讲教师：
学校机构：
1 (2026-03-05 15:52:52 至 2029-03-05 15:52:52 )
课程类型：
公开课程
课程时间：
2026-03-05 15:52:52 ~ 2029-03-05 15:52:52
报名时间：
2026-03-05 15:52:52 ~ 2029-03-05 15:52:52
全部学习人数
0
人 | 观看人数
11
人
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课程目录
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教师团队
课程公告
{1}--太极拳理论学习
[1.1]--1.1 武术抱拳礼的涵义
（3分钟）
（12分钟）
[1.2]--1.2 24式太极拳特点
（4分钟）
（12分钟）
{2}--24式太极拳基本动作学习
[2.1]--2.1 学习24式太极拳基本手型
（5分钟）
（12分钟）
[2.2]--2.2 学习24式太极拳基本步型_1
（8分钟）
（12分钟）
{3}--24式太极拳第一组动作学习
[3.1]--3.1 学习24式太极拳第1式 起势
（3分钟）
（12分钟）
[3.2]--3.2 学习24式太极拳第2式 左右野马分鬃_1
（8分钟）
（12分钟）
[3.3]--3.3 学习24式太极拳第3式 白鹤亮翅
（5分钟）
（12分钟）
[3.4]--24式太极拳第一组动作第1式至第3式
（2分钟）
（12分钟）
{4}--24式太极拳第二组动作学习
[4.1]--4式 左右搂膝拗步_1(1)
（9分钟）
（12分钟）
[4.2]--4.2 学习24式太极拳第5式 手挥琵琶
（5分钟）
（12分钟）
[4.3]--4.3 学习24式太极拳第6式 左右倒卷肱_1
（7分钟）
（12分钟）
[4.4]--24式太极拳第二组动作第4式至第6式
（2分钟）
（12分钟）
{5}--24式太极拳第三组动作学习
[5.1]--5.1 学习24式太极拳第7式 左揽雀尾_1
（10分钟）
（12分钟）
[5.2]--5.2 学习24式太极拳第8式 右揽雀尾_1
（9分钟）
（12分钟）
[5.3]--24式太极拳第三组动作第7式至第8式
（2分钟）
（12分钟）
{6}--24式太极拳第四组动作学习
[6.1]--9式单鞭
（4分钟）
（12分钟）
[6.2]--6.2 学习24式太极拳第10式 云手_1
（10分钟）
（12分钟）
[6.3]--11式单鞭
（3分钟）
（12分钟）
[6.4]--24式太极拳第四组动作第9式至第11式
（2分钟）
（12分钟）
{7}--复习前四组动作，期中考试
[7.1]--24式太极拳第一组至第四组动作_1
（6分钟）
（12分钟）
{8}--24式太极拳第五组动作学习
[8.1]--8.1 学习24式太极拳第12式 高探马
（5分钟）
（12分钟）
[8.2]--8.2 学习24式太极拳第13式 右蹬脚_1
（7分钟）
（12分钟）
[8.3]--8.3 学习24式太极拳第14式 双峰贯耳
（4分钟）
（12分钟）
[8.4]--8.4 学习24式太极拳第15式 转身左蹬脚
（5分钟）
（12分钟）
[8.5]--24式太极拳第五组动作第12式至第15式
（1分钟）
（12分钟）
{9}--24式太极拳第六组动作学习
[9.1]--16式 左下势独立
（5分钟）
（12分钟）
[9.2]--17式 右下势独立
（5分钟）
（12分钟）
[9.3]--24式太极拳第六组动作第16式至第17式
（1分钟）
（12分钟）
{10}--24式太极拳第七组动作学习
[10.1]--10.1 学习24式太极拳第18式 左右穿梭）_1
（7分钟）
（12分钟）
[10.2]--10.2 学习24式太极拳第19式 海底针
（4分钟）
（12分钟）
[10.3]--10.3 学习24式太极拳第20式 闪通臂-
（4分钟）
（12分钟）
[10.4]--24式太极拳第七组动作第18式至第20式
（1分钟）
（12分钟）
{11}--24式太极拳第八组动作学习
[11.1]--11.1 学习24式太极拳第21式 转身搬拦捶
（5分钟）
（12分钟）
[11.2]--11.2 学习24式太极拳第22式 如封似闭
（5分钟）
（12分钟）
[11.3]--11.3 学习24式太极拳第23式 十字手_1
（8分钟）
（12分钟）
[11.4]--11.4 学习24式太极拳第24式 收势
（3分钟）
（12分钟）
[11.5]--24式太极拳第八组动作第21式至第24式
（2分钟）
（12分钟）
{12}--总复习与期末考试
[12.1]--24式太极拳第五组至第八组动作
（4分钟）
（12分钟）
[12.2]--24式太极拳整套动作_1
（9分钟）
（12分钟）
